Que opinais del peso muerto con mancuernas

[reeves1]

Hola, Que tal queria saber que opinabais sobre este ejercicio y que peso soleis usar para hacerlo gracias un saludo a todos

 

[Tonyina]

Es lo mismo que hacerlo con barra, piensa que tu cuerpo no se entera si lo que le cuelga de las manos es una barra, dos mancuernas o un barril de cerveza. Con la barra te será más fácil hacer el recorrido porque no se te moverá para todos los lados y la podrás usar de referencia cuando te roce las piernas. Con manuernas deberás esforzarte más en la postura pero si tienes las lumbares mal podrás aliviar un poco la tensión que sufren tirando las mancuernas un poquito hacia atrás para no forzar tanto la columna.

 

[fiestasdj]

una opcion más, bueno es probar para no caer en la rutina

 

[Fenriz]

Mejor con barra

 

[carac2bis]

Es lo mismo que hacerlo con barra, piensa que tu cuerpo no se entera si lo que le cuelga de las manos es una barra, dos mancuernas o un barril de cerveza. Con la barra te será más fácil hacer el recorrido porque no se te moverá para todos los lados y la podrás usar de referencia cuando te roce las piernas. Con manuernas deberás esforzarte más en la postura pero si tienes las lumbares mal podrás aliviar un poco la tensión que sufren tirando las mancuernas un poquito hacia atrás para no forzar tanto la columna.

yo creo que si se entera,he probado de las dos formas y aunque con barra todavia no tengo el truco cojido me quedo con barra
hay una barra especial pero en españa no la he visto ala venta

a mi me molaria tener una de estas__love__

 

[zitrone1]

Yo no lo hago con mancuernas porque es un ejercicio en el que se puede mover bastante peso y si hago PM con mancuernas he de llenarlas de discos y me es mucho más incómodo

 

[George Clooney]

Yo no lo hago con mancuernas porque es un ejercicio en el que se puede mover bastante peso y si hago PM con mancuernas he de llenarlas de discos y me es mucho más incómodo

Algo parecido me pasaba con las zancadas con mancuernas, que se me cansaban los antebrazos tanto como las piernas...