¿Que rutina elegir?

enriroro

New member
Hola a todos..
Bueno, tras muchos años entrenando, y conseguir mas o menos el fisico que queria, por problemas varios tuve que abandonar el gim, y ahora llevo mas o menos un año parado totalmente..
El caso es que ahora vuelvo, y leyendo me estoy volviendo loco con tanta rutina diferente, (y yo que me quede en el 3x8. pecho-biceps, espalda-triceps, ect...)
Bueno, no les voy a pedir que me diseñen una rutina ni nada asi, por que eso lo tendre que hacer yo.. pero si al menos que me orienten un poquito para yo ponerme a buscar info y no volverme loco..
Que rutina me aconsejan para volumen? Por lo que e estado leyendo estoy avanza deprisa, y cada mes salen a la luz nuevas rutinas con diferentes planteamientos..
Cual me aconsejan que ya les aya dado resultado para volumen??

Saludos y gracias..
 
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