Hola buenas!
Llevo 1 año en el gimnasio y últimamente, entre el trabajo y los 2 críos llego muy cansado, pero mucho.
Lo típico supongo.
Entonces, me decidí a buscar algún aporte extra, vitaminas o lo que sea.
En la tienda me recomendaron Recup-bol de ASN, como no tengo ni idea del tema compre un bote pequeño para probar.
¿alguien lo ha probado o sabe sobre él?
Estos son los ingredientes:
Dextrosa, monohidrato de creatina, L-glutamina, limón liofilizado en polvo, L-leucina, L-alanina, L-glicina, L-isoleucina, L-valina, fosfato potásico, fosfato sódico, ácido cítrico, aroma de limón, magnesio, pinitol, ácido alfa lipoico, color limón, picolinato de cromo, mezcla de vitaminas y minerales, edulcorante (aspartamo*, acesulfamo, neohesperidina).
Aparte de esto, lo comenté y un compañero me dijo que cuanto iba a tomar y yo le dije que lo que pone en el bote, una toma de 40 gr antes del entreno y otra después.
Y me dijo algo sobre la fase de carga, ¿puede ser? igual lo he dicho mal.
Me explicó y me ha surgido la duda de si debería tomar a diario durante 1 semana o el tiempo que sea y luego bajar la cantidad.
A ver si alguien me explica esta parte
gracias de antemano
Llevo 1 año en el gimnasio y últimamente, entre el trabajo y los 2 críos llego muy cansado, pero mucho.
Lo típico supongo.
Entonces, me decidí a buscar algún aporte extra, vitaminas o lo que sea.
En la tienda me recomendaron Recup-bol de ASN, como no tengo ni idea del tema compre un bote pequeño para probar.
¿alguien lo ha probado o sabe sobre él?
Estos son los ingredientes:
Dextrosa, monohidrato de creatina, L-glutamina, limón liofilizado en polvo, L-leucina, L-alanina, L-glicina, L-isoleucina, L-valina, fosfato potásico, fosfato sódico, ácido cítrico, aroma de limón, magnesio, pinitol, ácido alfa lipoico, color limón, picolinato de cromo, mezcla de vitaminas y minerales, edulcorante (aspartamo*, acesulfamo, neohesperidina).
Aparte de esto, lo comenté y un compañero me dijo que cuanto iba a tomar y yo le dije que lo que pone en el bote, una toma de 40 gr antes del entreno y otra después.
Y me dijo algo sobre la fase de carga, ¿puede ser? igual lo he dicho mal.
Me explicó y me ha surgido la duda de si debería tomar a diario durante 1 semana o el tiempo que sea y luego bajar la cantidad.
A ver si alguien me explica esta parte
gracias de antemano
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