Creo que tambien tiene mucho que ver cuando te lo tomes, me explico, no es lo mismo tomarte un batido de hidratos a media tarde que despues de entrenar, por ejemplo, despues de entrenar, aunque sea de hidratos, seguro que en una horita ya lo tienes asimilado, ya que el cuerpo necesita reponer nutrientres, mientras que a media tarde tardará mucho mas por la falta de dicha necesidad (eso creo yo!).
Un saludo!