Hola gente,soy nuevo en el foro,asi que ya os ire poniendo mis dudas.Aqui va la primera.
Tengo 21 años,suelo hacer deporte 2 o 3 veces a la semana(Karate-Tenis).Y voy al gimnasio otros dos dias a la semanica...
El tema es que no engordo,tengo el cuerpo bien fibrao,marco musculo,pero quiero mas volumen.Tambien ganar unos kilos...
Como pasta,carne,pescado etc etc y bastante cantidad (mi madre se asusta)...Y no engordo ni de coña,asi que si podeis decirme lo mas indicado para coger volumen y algo de peso me hariais un gran favor.
PD : Me imagino que en alguna respuesta me direis que no tengo dias de descanso como para engordar...Pero el tema es que he ido muchos meses al gimnasio sin hacer los demas deportes y tampoco he cogido peso.
Gracias. __pesas__
Tengo 21 años,suelo hacer deporte 2 o 3 veces a la semana(Karate-Tenis).Y voy al gimnasio otros dos dias a la semanica...
El tema es que no engordo,tengo el cuerpo bien fibrao,marco musculo,pero quiero mas volumen.Tambien ganar unos kilos...
Como pasta,carne,pescado etc etc y bastante cantidad (mi madre se asusta)...Y no engordo ni de coña,asi que si podeis decirme lo mas indicado para coger volumen y algo de peso me hariais un gran favor.
PD : Me imagino que en alguna respuesta me direis que no tengo dias de descanso como para engordar...Pero el tema es que he ido muchos meses al gimnasio sin hacer los demas deportes y tampoco he cogido peso.
Gracias. __pesas__