Hola estoy haciendo una dieta de definición y quería saber sobre los suplementos: bcaas y omega 3, cuando debería tomarlos.
En mi dieta, tomo un multivitaminico en el desayuno y un batido de proteinas despues del entreno.
Mi pregunta es: Cuándo debo tomar las bcaas ? ( pre- entreno ) y cuando debo tomar las perlas de omega 3, si tambien en el desayuno, o es demasiado ya con el multivitaminico??
Gracias
En mi dieta, tomo un multivitaminico en el desayuno y un batido de proteinas despues del entreno.
Mi pregunta es: Cuándo debo tomar las bcaas ? ( pre- entreno ) y cuando debo tomar las perlas de omega 3, si tambien en el desayuno, o es demasiado ya con el multivitaminico??
Gracias