Hola, para el que no me conozca, aquí os dejo un link con mi presentación en este foro para que podais tener más ideas acerca de que tipo de rutina debo de hacer para mi objetivo.
He de decir que voy con un amigo y he adoptado la rutina de él, es está:
Lunes: Pecho y biceps.
Martes: Espalda y triceps.
Miercoles: Piernas y hombros.
Jueves: Pecho y biceps.
Viernes: Hago cardio.
No os puedo decir que tipo de máquinas hacemos, porque no sé como se llaman. _dormir_
Todos los días cuando terminamos esta rutina yo hago mínimo 45 minutos de cardio (bici, cinta...). Normalmente trato de hacer una hora o 1.15.
Mucha gente dice que hacer pesas cuando lo que quieres es perder peso es malo (yo no lo creo y por lo que he leido vosotros tampoco), pero no se sí con mi peso es aconsejable.
Bueno, espero vuestras criticas...
Un saludo.
He de decir que voy con un amigo y he adoptado la rutina de él, es está:
Lunes: Pecho y biceps.
Martes: Espalda y triceps.
Miercoles: Piernas y hombros.
Jueves: Pecho y biceps.
Viernes: Hago cardio.
No os puedo decir que tipo de máquinas hacemos, porque no sé como se llaman. _dormir_
Todos los días cuando terminamos esta rutina yo hago mínimo 45 minutos de cardio (bici, cinta...). Normalmente trato de hacer una hora o 1.15.
Mucha gente dice que hacer pesas cuando lo que quieres es perder peso es malo (yo no lo creo y por lo que he leido vosotros tampoco), pero no se sí con mi peso es aconsejable.
Bueno, espero vuestras criticas...
Un saludo.