Hoy en el gimnasio le dicho a un conocido que como es posible que se tire 2 horas en el gimnasio para hacer pecho y biceps y un pokito de abdominales al final y su contestacion ha sido que en volumen cree que hay que hacer descansos entre serie y serie muy largos, (os hablo de dos minutos por lo menos por serie) cosa que yo no estoy seguro de si esto es asi.
¿cual es vuestra opinion?
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