Hola Como Estan Quisiera Pedirles Ayuda En Mi Rutina Hace 8 Meses Yo Pesaba 98 Kilos Y Mido 1.82 Bueno Me Decidi A Bajar De Peso Y Ahora Estoy En 84 Kilos, Estado Con Dietas Y En Gymnasio Bueno E Visto Un Gran Avanze En Mi Partes Del Cuerpo En Especial Lo Q Es Pierna Pero Lo Q Me Preocupa Son Mis Pectorales Ya Q Siguen Flacidos Y Con Mucho Tejido Adiposo Aun Y Bueno Nose A Ver Quien Me Pueda Ayudar Y Darme Una Buena Rutina Para Lo Q Es Pectorales Poder Endureserlos Y Marcarlos Gracias