ayuda con rutina

raulcor

New member
Hola, soy nuevo en este foro y me gustaria que me ayudaseis:
Tengo un buen nivel fisico, tanto de musculación como de aerobico ya que llevo muchos años entrenando, pero debido a los horarios de mi trabajo no se si la rutina que sigo es la adecuada (trabajo 24 horas y a continuacion descanso 4 días).El día que trabajo no puedo entrenar ni al dia siguiente tampoco porque salgo cansado y tampoco lo hago el domingo.
Actualmente estoy siguiendo una rutina que yo mismo me he puesto y no me va mal pero quisiera que alguien profesional me echara una mano a confeccionarla mejor o corregirmela.
Si alguno esta interesado en ayudarme que lo haga por medio de este foro o traves de mi correo electronico que es el siguiente:
ranimees4@hotmail.com
Un saludo a todos y gracias__pesas__
 
Atrás
Arriba