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hola
pos eso, por que? si se reparten bien las comidas, comiendo lo necesario, veo innecesario el batido post-entreno. no?
El batido no es algo imprescindible, si se lleva una dieta bien organizada y una comida despues de entrenar adecuada puedes prescindir del batido. La razon del batido es que es una fuente de proteina de rapida asimilacion, mucho mas rápida que cualquier otro alimento proteico y eso es lo que interesa en la media hora despues de entrenar__genial__
una cosa, despues d tomar ese batido, cuando tiempo debe pasar pa hacer la siguiente comida solida? con una hora llega, no?
Hola!, Yo creo que no es una bobada, y esque las protes del batido las vas a absorber en una horita de seguro, mientras que las de la cena, tienes que pasar por todo el proceso digestivo, por lo cual necesitan mucho mas tiempo, asique no te vas a meter en una hora 50 gramos de protes.
Ese es mi punto de vista
Un saludo!
Hola!, Yo creo que no es una bobada, y esque las protes del batido las vas a absorber en una horita de seguro, mientras que las de la cena, tienes que pasar por todo el proceso digestivo, por lo cual necesitan mucho mas tiempo, asique no te vas a meter en una hora 50 gramos de protes.
Ese es mi punto de vista
Un saludo!
Es lo que yo opino. Si te tomas un batido nada mas terminar tendras proteina disponible de forma rápida mientras que la de la comida es mas a largo plazo y de forma mas sostenida ya que la irás absorbiendo a medida que se vaya realizando la digestion.
Tanta complicación que se hacen.
Coman una comida contundente después de entrenar, rica en proteínas y carbohidratos y se acabó. Es lo más natural. Lo absorberas horas más adelante, es obvio, si el hombre nunca tuvo batidos de proteínas post-caza, post-guerra. Después de cada actividad física venía la comida y la siesta.