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Una pregunta cuando hablais de 100gr de arroz o lentejas, esto es cocinado o sin cocinar?
o si hablais de pollo, seria cocinado o sin cocinar?.
Es que la cosa canvia mucho
Si claro, si te dicen 200gr de arroz es 200gr de arroz ya hervido. Con el pollo lo mismo 200gr pero ya cocinado. Todas las cantidades si no te dicen lo contrario es cuando ya están cocinados los alimentos.
el arroz se pesa ya ervido i la carne i pescado se pesa antes d cocinarlo i ya esta dius
Ya os digo que es posible, pero yo siempre me he encontrado con las cantidades de alimentos ya cocinados. De todos modos, he visto dietas donde te ponen, por ejemplo, 250gr de pollo. Si fuera en crudo un vez cocinado estarías comiendo una cantidad ridícula, unos 150gr o menos. La manera correcta a nivel profesional será como estáis diciendo, pero yo os aconsejo que deis un vistazo a las dietas que se cuelgan en este mismo foro y que algunas de ellas están muy bien.Por las cantidades que ponen se tienen que estar refiriendo a cantidades en crudo. No será correcto, pero con todos los que hablo sobre este tema entienden que son cantidades ya cocinadas.Y repito el ejemplo de antes: si te dicen que comas 100gr de arroz pues igual dudas entre crudo o cocinado, pero si te dicen 300gr entonces qué haces ¿te metes 300gr en seco que será medio kilo ya hervido en una sola comida? La manera correcta será como decís, pero a la práctica o lo especificas o se crean estos hilos porque hay dudas al respecto.__genial__
A mí me hizo una dieta mi entrenador y tenía la misma duda que vosotros, las cantidades cambiaban mucho dependiendo de si las habías cocinado o no... Le pregunté y me dijo que todos las cantidades eran si cocinar. Así que así lo hice. Aunque lo que nunca me había planteado era lo de la cascara del plátano o del huevo por ejemplo, yo siempre la quitaba antes de pesarlo... Supongo que en adelante la dejaré...