Hola amigos,
Tengo una pregunta bastante importante para continuar mi entrenamiento.
La cuestion es que, mi cuerpo tiene bastante porciento de grasa
(no soy obeso xD), pero al mismo tiempo mis musculos no tienen volumen.
Esto fue gracias a que 2 años aproximadamente fui una persona MUY sedentaria, digase, mucho pc, cigarrillos, cerveza, entre otros.
Finalmente e dejado los vicios y tengo una dispocision al 100% para mejorar mi cuerpo.
En este momento el unico ejersicio aerobico que estoy haciendo es bicicleta y entreno en el gimnasio 3 veces a la semana acompañado por proteinas al despertar y post-entrenamiento.
Qué tipo de dieta sera mejor para mi progreso en estos momentos?
De antemano muchas gracias
Saludos!
Tengo una pregunta bastante importante para continuar mi entrenamiento.
La cuestion es que, mi cuerpo tiene bastante porciento de grasa
(no soy obeso xD), pero al mismo tiempo mis musculos no tienen volumen.
Esto fue gracias a que 2 años aproximadamente fui una persona MUY sedentaria, digase, mucho pc, cigarrillos, cerveza, entre otros.
Finalmente e dejado los vicios y tengo una dispocision al 100% para mejorar mi cuerpo.
En este momento el unico ejersicio aerobico que estoy haciendo es bicicleta y entreno en el gimnasio 3 veces a la semana acompañado por proteinas al despertar y post-entrenamiento.
Qué tipo de dieta sera mejor para mi progreso en estos momentos?
De antemano muchas gracias
Saludos!