¿Las ligas de ejercicios tienen el mismo efecto o utilidad que las mancuernas?

LibraX87

New member
Hola, solo hago esta pregunta debido a que no tengo la facilidad de ir a un gym, y sin embargo tengo unas de esas ligas para hacer ejercicio, y quisiera saber si tendrán la misma utilidad o efecto que las pesas, durante el ejercicio _cintura_.

Me habían dado la opción de hacerme unas pesas con latas vacías de leche o botellas de refresco con arena, o bien cemento.

¿QUÉ PUEDO HACER? __genial__
 
Las ligas solo se asemejan a mancuernas de poco peso y pierden su eficacia pronto, ya sea que te adaptes al esfuerzo o porque el desgaste de las mismas las hace menos resistentes.

lo de las pesas con las latas lo he visto y salen bien si quieres entrenar en casa y no puedes hacerte de una barra y unos discos, eso si tendrías que hacerte de varios juegos con diferentes pesos.
 
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