CibernoX
New member
Pues yo ahora estoy haciedo una ruina de 3 dias.
Una dia espalda
Descanso
Hombro y pierna
Descanso
Brazo
Descanso
Descanso
No hago pectoral x una lesion.
Que os parece hacer 1 hora de aerobicos, por ejemplo despues de brazo??Las piernas estan descansadas de antes, y van a descansar despues.Y correr no cansa los brazos, asi que podriamos decir que descansan bien.
Estoy en una fase de volumen puro y duro, pero tampoco kiero pillar chicha.Se que todo no se puede conseguir, pero weno, como lo veis lo de correr el dia despues de brazo.
Saludos
Una dia espalda
Descanso
Hombro y pierna
Descanso
Brazo
Descanso
Descanso
No hago pectoral x una lesion.
Que os parece hacer 1 hora de aerobicos, por ejemplo despues de brazo??Las piernas estan descansadas de antes, y van a descansar despues.Y correr no cansa los brazos, asi que podriamos decir que descansan bien.
Estoy en una fase de volumen puro y duro, pero tampoco kiero pillar chicha.Se que todo no se puede conseguir, pero weno, como lo veis lo de correr el dia despues de brazo.
Saludos