Bent Press. Sirve??

[Black Iron]

Hola a todos.

Estuve viendo un video de un ejercicio que solían hacer algunos Strongman de antaño, que es el Bent Press. Aqui les dejo el video.

Sirve de algo este movimiento? O el esfuerzo que supongo que genera en la columna trae mas perjuicios que beneficios?


Saludos,

 

[javirub]

Me imagino que mas que la espalda lo que trabajara son los oblicuos así que no creo que sea perjudicial para la espalda, lo que puede ser perjudicial es que se te caiga la barra en la cabeza jaj

 

[Bruce2]

Que ejercicio mas feo jajaja eso lo haces y del tiron que te pega en la espalda te quedas en cama 1 semana.

 

[Asekas]

Cómo dislocarte el hombro y caerte de boca en 3 2 1...

Joder ese ejercicio tiene más mala pinta...

 

[Black Iron]

Imagen de la época:

 

[Asekas]

Imagen de la época:

Vale, ahora el ejrcicio tiene peor pinta jajajajja


El hombro parece que se le va a salir

 

[Bruce2]

Mas grima me da con la foto esa

 

[Black Iron]

Y ya que estamos con fotos viejas...

_cintura_