creatina + proteina

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Hola a to2

La pregunta es muy tonta pero tengo una duda.
Es lo mismo tomar creatina y luego tomar un batido de proteina o
se puede mezclar la creatina en el batido de proteinas??
y cuando digo creatina proteina digo cualquier otra cosa.
Es malo mezclarlo aunque te lo vayas a tomar al momento las dos cosas?

salu2
 
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