Desproporcionao
Super Greg, ¡number one!
Hola chavalotes, tengo una duda con respecto a como es mejor hacer los ejercicios:
Supongamos que quiero hacer 3 series de 10 repeticiones de pecho y me pongo X peso. Hago la primera serie completa, bajando despacio y subiendo siendo consciente de la sensacion de congestion de mi musculo.
Cuando hago la segunda ya me jode bastante mas, y acabo haciendo 9 repeticiones.
Ya a la ultima estoy rebentado y hago 6 repeticiones.
Es esto bueno o es mejor poner desde el principio menos peso para asegurarse de que voy a poder hacer las 3 x 10 completas, siempre llegando al maximo?
Gracias!
PD: me podriais decir que es eso de "llegar al fallo"? (soy un novato, lo se) _cintura_
Supongamos que quiero hacer 3 series de 10 repeticiones de pecho y me pongo X peso. Hago la primera serie completa, bajando despacio y subiendo siendo consciente de la sensacion de congestion de mi musculo.
Cuando hago la segunda ya me jode bastante mas, y acabo haciendo 9 repeticiones.
Ya a la ultima estoy rebentado y hago 6 repeticiones.
Es esto bueno o es mejor poner desde el principio menos peso para asegurarse de que voy a poder hacer las 3 x 10 completas, siempre llegando al maximo?
Gracias!
PD: me podriais decir que es eso de "llegar al fallo"? (soy un novato, lo se) _cintura_