Anthagonos
Banned
Bueno chicos... ya que estoy esperando a que me traigan los libros (ya que son todos de importación) y estoy hasta los cojones de marear y perder tiempo... os pondre aquí una tabla volumétrica de hidratos de carbono.
Esta tabla está indicada especialmente para dietas Ketogeńicas (Atkins, Metabólica, Anabólica...), aunque se puede emplear en general.
Se basa en la cantidad de hidratos de carbono que contienen los alimentos por cada 100gr, es decir, que cuanto el número sea menor, más se podra comer de dicho alimento. También lo acompaño con el índice glucémico. Tendré que elaborar una relación de volumen/ig para hacerlo más sencillo.
En definitiva... los alimentos mejores serán aquellos que tengan un número más bajo, tanto de Volumen como de Índice Glucémico.
La arreglo y poco y la cuelgo.
Esta tabla está indicada especialmente para dietas Ketogeńicas (Atkins, Metabólica, Anabólica...), aunque se puede emplear en general.
Se basa en la cantidad de hidratos de carbono que contienen los alimentos por cada 100gr, es decir, que cuanto el número sea menor, más se podra comer de dicho alimento. También lo acompaño con el índice glucémico. Tendré que elaborar una relación de volumen/ig para hacerlo más sencillo.
En definitiva... los alimentos mejores serán aquellos que tengan un número más bajo, tanto de Volumen como de Índice Glucémico.
La arreglo y poco y la cuelgo.
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