Clau99
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Bueno, llevo como tres meses en el gym con el objetivo de tener mas masa muscular, o volumen en las piernas. al principio lo hacia 5 veces por semana, pero luego rebaje a 3 veces por semana, como estoy en la u y de repente tengo muchas cosas que hacer no me da tiempo para poder entrenar como quisiera, y la verdad es que yo me siento muy mal cuando no voy al gym, o cuando me parece que no estoy entrenando bien, por que pienso que me alejo de mi objetivo...... Se que hay muchos expertos en este lugar, por favor ayudenme, me siento remal. Hare lo que sea necesario. Y si alguien me puede dar alguna rutina, estaria re feliz...........y dieta tambien.....