5 comidas diarias

sitox

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ola me gustaria saber si en vez de axer 6 comidas diarias si se pudieran axer 5 comidas diarias, yo antes axia 3 comidas diarias

saludosssss
 
Si en vez de 5, haces 6 , mejor, y si haces 7, mucho mejor. Cada vez que comemos, gastamos calorias en la digestion, y aceleramos el metabolismo.

Saludos


pd las proteinas, aceleran el metabolismo un 30 % mas, que los otros macronutrientes.
 
De nada hombre. Lo ideal es comer cada 2 y media, 3 horas,mas o menos. A partir de ahi, las comidas que te salgan.

saludos
 
buenas una consulta yo como cada 2 horas mas o menos os explico :

08:00 batido de protehinas con leche
10:00 almuerzo bocadillo lomo o tostadas
12:00 150g lomo embuchado y 1 manzana
02:00 ensalada pequeña y plato de comida normal arroz sopa lentejas etc etc
04:00 2 sanwich de atun sin aceite
05.30 100g lomo embuchado
07:30 3 naranjas esprimidas junto cucharada creatina
07:45 entrenamiento duro con pesas 45min o 1h asta las 8:45
08:50 platano y batido de protehinas con creatina
10:00 8claras de huevo y una llema


casi todas las comidas sin pan menos el almuerzo y sanwich lo ago bien o en que puedo fallar a las 11:00 me acuesto un saludo
 
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