frutas

dYe

New member
Hola, me gustaria saber de frutas buenas para el ejercicio fisico pero que vayan bien a la hora de perder grasa corporal. GRACIAS
 
Pues que vayan bien para hacer ejercicio las peras o el platano sobre todo!! Para perder peso todas aquellas que tengan poca fructosa como las manzanas, las naranjas...
 
tambien te pueden servir los que tengan un IG bajo... como las cerezas(22),Pomelo(22),Fresas(25),Pera(30),Mandarina(30),Manzana(35),Naranja(35)...

salu2
 
el platano no tiene muxas kalorias para los k kieren perder peso??? Seria bueno uno antes de entrenar?
 
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