duda sobre el mani

mani

No es la grasa del mani la que se almacena, es la cantidad de calorias que no usas cada día. Es decir, por ejemplo, una cierta cantidad de calorias(ya sea para satisfacer las necesidades del entrenamiento o por funciones basicas de tu organismo) que se excede a tus requerimientos caloricos diarios, va a atraer como consecuencia que se almacene en forma de grasa, en mayor medida se almacenan de esta forma las grasas y carbohidratos de las comidas. Ten en cuenta que cada gramo de grasa aporta 9 calorias, un gramo de proteina o de carbohidrato aporta aprox 4 calorias.
Espero haberte sido de ayuda :)
 
tampoco es tan cuadrdo como dices. si deseas ganar masa muscular debe haber un exceso de calorias en tu dieta, sin que este se vuelva necesariamente grasa. por otro lado no es lo mismo si metes grasas, hc o protes, no todo se vuelve grasa de la misma manera. hay miles de factores q influyen. Las grasas no deben faltar en tu dieta (grasas buenas, no saturadas) y estas las encuentras por ej en el mani, como en el resto de los frutos secos, asi que no te preocupes por ingerirlas, mientras no te excedas. y no te fies tanto en las calorias, que no lo son todo, sirven como medida, no hay que darles mas importancia que esa, pues lo mas importante es de donde vienen esas calorias, como las suministras, cada cuanto, est, etc...
 
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