Buenos días.
Suelo ir al gimnasio a las 8 de la mañana, y normalmente desayuno antes de ir un zumo de naranja, un cafe y un part de tostadas con mermelada.
Esto me da mucha energia para entrenar pero mientras entreno me noto lleno, hoy he probado con algo mas light como avena con leche y un cafe...y me he sentido muy debil.
Así que que me recomendais desayunar a primera hora que njo me llene pero que me ponga a 1000 para entrenar?
gracias
Suelo ir al gimnasio a las 8 de la mañana, y normalmente desayuno antes de ir un zumo de naranja, un cafe y un part de tostadas con mermelada.
Esto me da mucha energia para entrenar pero mientras entreno me noto lleno, hoy he probado con algo mas light como avena con leche y un cafe...y me he sentido muy debil.
Así que que me recomendais desayunar a primera hora que njo me llene pero que me ponga a 1000 para entrenar?
gracias