Un par de dudas con la rutina

diego53

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Hola gente! miren, tengo 15 años y estoy un poquito gordo, no mucho, tengo pancita y quería marcar abdominales. Soy bastante alto, mido mas o menos 1.80.
Ayer comencé el gimnasio, voy 4 días a la semana y salgo a trotar todos los días 1 hora. Quería saber más o menos en cuanto tiempo voy a poder llegar a lo que quiero (nada de otro mundo, un físico marcado, abdominales bastante marcados y brazos fibrosos) y en cuanto a la dieta, no tomo más refrescos, cambié la comida chatarra.
Hoy comí pollo con arróz y tomate y una manzana a la mañana, no suelo comer a la mañana. Alguien me dice si estoy haciendo las cosas bien? perdón si me equivoqué de categoría, un saludo a todos y muchísimas gracias por leer :)
 
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