A cuantos gramos equivale 1 cuchara de whey?

  1. A cuantos gramos equivale 1 cuchara de whey? #1
    Einfachlacm

    A cuantos gramos equivale 1 cuchara de whey?

    Hola,

    Les hago una consulta, cuantos gramos corresponden a una cuchara de sopa (ni muy cargada, ni rasa) de whey? Como tiene una textura entre harina y cacao, entre 10 y 15 gramos, calculo la mitad de los dos, o sea 12g de whey por cuchara.

    Por lo que dos cucharas de aislado (86g de prot cada 100g) serian 24g y 20g de proteinas.

    Es correcto?

    Saludos

  2. A cuantos gramos equivale 1 cuchara de whey? #2
    caesar1412
    Yo creo que lo mejor es que te compres una báscula de cocina. Por 14 o 15 euros tienes una en media markt la mar de maja. Es que si estás tomando protes se supone que deberías tener una dieta controlada y los macros controlados. Entonces no entiendo como sabes cuanto estás comiendo si no lo pesas.
    Si por el contrario, estás comiendo sin pesar y estás tomando protes, creo que es inútil lo que haces.
    Pilla la báscula que son cuatro duros y sal de dudas.

  3. A cuantos gramos equivale 1 cuchara de whey? #3
    Plus Ultra
    Una sopera creo que unos 12 gramos

  4. A cuantos gramos equivale 1 cuchara de whey? #4
    Rapinto
    Cita Iniciado por caesar1412 Ver mensaje
    Yo creo que lo mejor es que te compres una báscula de cocina. Por 14 o 15 euros tienes una en media markt la mar de maja. Es que si estás tomando protes se supone que deberías tener una dieta controlada y los macros controlados. Entonces no entiendo como sabes cuanto estás comiendo si no lo pesas.
    Si por el contrario, estás comiendo sin pesar y estás tomando protes, creo que es inútil lo que haces.
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