Alex-Nex
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Yo siempre al hacer este ejercicio llego a estirar completamente las piernas y al finalizar el recorrido aguanto 1 segundo y bajo lentamente, lo digo porq la semana pasada haciendola con 260kg me vino un chico diciendome q no las estirara completamente porq me podria lesionar.
Os dejo un video donde se ve exactamente como las hago yo excepto la bajada la hago mas lenta y controlandola, no he tenido nunca una lesion en las piernas gracias a dios por eso pensaba q las estaba haciendo correctamente.
Os dejo un video donde se ve exactamente como las hago yo excepto la bajada la hago mas lenta y controlandola, no he tenido nunca una lesion en las piernas gracias a dios por eso pensaba q las estaba haciendo correctamente.
