La avena

[pepineldelarumia]

Pues a mí me gusta mas comerme un buen filete o zamparme un lenguado entero.

Está claro, hay tiempo para todo. Eso es la cena.

El resto de comidas las hago fuera de casa, asique nos apañamos como podemos, procurando meter comidas faciles de llevar y comer fuera de casa y que a la vez sean medianamente nutritivas.

El que me vea salir de casa al curro, a las 2 de la noche, cargado con la mochila para entrenar nada mas salir, y toda la comida con 2 litros de agua pensara que me voy de casa para no volver jaja.

 

[deepbx]

Hola, soy nuevo mi nombre eal es Damian de Argentina. Tengo 46 años y hace 8 meses que voy al gimnasio, y al leer sobre este tema me dio por comentar mi caso.
Yo desayuno un vaso de leche de sesamo + 3 datiles, 2 horas despues un yogur bebible de 200ml + 3 cuchradas de avena extrafina, al mediodia pos gimnasio 35g de proteina syntha 6 isolate, por la tarde otro yogur con misma cantidad de avena, ya por la noche palta con atun o pollo con palta o carne magra con palta.
En medio de alguna de las 4 comidas ingieron una manzana.

La avena no me cae nada mal, me llena y me nutre.
gracias por leeer
saludos.

 

[metopa]

y a donde quieres llegar con ese post?

 

[deepbx]

a mi? si es a mi a ningun lado, comento quien soy que hago y como consumo la avena, no mucho mas.