Nueva dieta

franco_guitar

New member
Hola gente! este es mi primer msj en el foro y queria comentarles que estoy buscando una dieta para aumentar de peso.
Tengo 18 años (casi 19), mido 1,74mt. y peso 72kg. Fui al gym unos 18 meses y deje los ultimos 3 pero ahora pienso empezar y bien en serio.
Les cuento que antes de empezar el gimnasio pesaba 61kg. y pude lograr llegar hasta los 75kg. pero como abandone estos ultimos 3 meses perdi algo de peso. En un tiempo hice dieta, consumi proteina y durante 3 o 4 meses tome el animal pack... durante ese tiempo note que estaba progresando mucho, asi que por eso les voy a pedir si me pueden pasar alguna dieta.
Tengo guardadas unas provisiones que me regalo un primo que practicaba algo de culturismo; estas son:

Suero de queso al 80%
Multivitaminicos en tabletas
Suplemento a base de vitamina C y calcio
Animal Pack...


Si me recomiendan alguna dieta espero me digan en que momento debo tomar estos sumplementos...

Muchas gracias amigos y espero me respondan!
Suertee!
 
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