duda sobre suplementos

Payaso

ARGENTINO Y BOSTERO
hola que tal!
mi duda es la siguiente:

hace mal tomar creatina y proteinas de suero en un dia de entrenamiento??
afecta al higado, pancreas o algo ?
o puedo tomar las 2 cosas a la perfeccion ? (sin abusar)

espero que se haya entendido... saludos
 
Desde luego haces trabajar más a los órganos que mencionas, lo normal es que no pase nada si es con moderación, pero...._mmmmmm_:
 
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