Voy a citar parte un artículo que leí el otro día.
"En síntesis, podemos indicar, parafraseando a L.P.Matveev, que los cambios positivos operados e el organismo, de carácter fisiológico, bioquímico y morfológico condicionados por el entrenamiento, se expresan en definitiva en la elevación de la capacidad de trabajo. Los intervalos de descanso deben ser preferiblemente frecuentes y cortos, que esporádicos y prolongados, pero siempre deben estar formando parte del llamado período de transición."
Ahí queda claro que los descansos frecuentes y cortos son mejores que los largos y esporádicos. Esto lo podemos exponer en el entrenamiento semanal, es bien sabido que mejor es entrenar día por medio, o entrenar dos y descansar uno, que entrenar 4 y descansar 4, o entrenar 5 y descansar 7.
Si extrapolamos lo anterior al entrenamiento desde un punto de vista más amplio, como un macrociclo o miniciclo, podemos ver que, según lo que indica el artículo, es mejor hacer semanas de descarga frecuentemente, que pegarse un descanso absoluto de 1 o 2 semanas cada 3 meses... me parce absurdo hacer esto último.
A nadie se le ocurre entrenar 4 días seguidos y descansar otros 4 seguidos no? Entonces porque entrenar 3 meses seguidos y parar 1 ó 2 semanas absolutamente? No es mejor entrenar 4 ó 6 semanas y descansar activamente durante 1? Yo prefiero lo último.
Saludos.