¡¡Muy buenas!!
Soy nuevo en el foro, y hace tiempo hacia ejercicio, pero bastante poco y quiero ponerme de nuevo en marcha ahora que tengo mucho tiempo libre.
Queria saber si alguien me puede ofrecer una tabla simple y algunos consejos. La idea es hacer el ejercicio en casa( Tengo mancuernas, bici ...etc ) pues no puedo ir al gym ahora mismo.
Tengo 21 años, mido 1,76 , y peso 62 kilogramos.
Tengo un metabolismo que me puedo hartar de comer , pero no engordo jaja por eso mismo aunque la dieta se que es algo importante, no me quiero poner en dieta estricta.
Mi torso actual es este.
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Gracias!!
Soy nuevo en el foro, y hace tiempo hacia ejercicio, pero bastante poco y quiero ponerme de nuevo en marcha ahora que tengo mucho tiempo libre.
Queria saber si alguien me puede ofrecer una tabla simple y algunos consejos. La idea es hacer el ejercicio en casa( Tengo mancuernas, bici ...etc ) pues no puedo ir al gym ahora mismo.
Tengo 21 años, mido 1,76 , y peso 62 kilogramos.
Tengo un metabolismo que me puedo hartar de comer , pero no engordo jaja por eso mismo aunque la dieta se que es algo importante, no me quiero poner en dieta estricta.
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