El dia de hoy estuve leyendo y me entere que el cuerpo asimila de 30 a 40 gramos de proteína en un batido y q del resto se vuelve basura.
La proteína q tomo en su tabla nutricional dice que 129 gramos contiene 30 gramos de proteína y otras cosas ahy q casi no presto atención.
A la hora de tomar mi proteína no se en cual de los dos valores fijarme. Tengo q tomar solo 1 medida q es 43 gramos de polvo y con eso tengo ??? O tengo q tomar los 129 gramos de polvo q originalmente son 30 gramos de proteína ??
Nesecito su ayuda, gracias.
La proteína q tomo en su tabla nutricional dice que 129 gramos contiene 30 gramos de proteína y otras cosas ahy q casi no presto atención.
A la hora de tomar mi proteína no se en cual de los dos valores fijarme. Tengo q tomar solo 1 medida q es 43 gramos de polvo y con eso tengo ??? O tengo q tomar los 129 gramos de polvo q originalmente son 30 gramos de proteína ??
Nesecito su ayuda, gracias.
