Empezando otra vez

Bim

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Hola, soy nueva por aquí y espero que pods ayudarme.
He estado entrenando durante algo más de un año con máquinas. Al final note muchísimo el cambio. Por problemas personales dejé todo, dieta y entrenamiento. Tengo que decir que no tengo ni idea, yo hacía lo que me decían.
El caso es que ahora he empezado otra vez, pero voy a clases más que a máquinas entonces veo que el resultado no es el mismo. Quiero combinar todo porque las clases me resultan muy entretenidas.
Mi idea es está, a ver que os parece, y el circuito de máquinas me he ido haciendo alguna idea con lo que he leído por ahí pero si me hacéis alguna recomendación yo encantada.
- Lunes: Fitball y cardio. (de 30 a 45 min en corriendo)
- Martes: un circuito en máquinas y cardio.
- Miércoles: Spinning
- Jueves: zumba y circuito en máquinas
- Viernes: GAP y Cardio.
Mi idea es perder grasa pero ganar musculo para no verme fea. Peso 53.5 kg. y mido 1.64m, tengo 25 años. Mi problema son glúteos y piernas.
La dieta la estoy mirando por post que he leído, pero sinceramente, es lo que peor llevo, me puede la tentación :)
Muchísimas gracias!
 
 
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