Buenas, creo que todos sabemos que el mejor momento para hacer cardio y quemar grasas es al levantarte en ayunas o despues del entrenamiento de pesas.
Pero tengo una duda sobre el cardio en ayunas.
Se hace en ayunas ayunas, es decir nada mas levantarte ponerte en la bici estatica o se aconseja tomar primero un batido de proteinas y luego hacer el cardio?
Gracias
(No me seria posible hacerlo despues de las pesas porque no me daria tiempo para el curro )
Pero tengo una duda sobre el cardio en ayunas.
Se hace en ayunas ayunas, es decir nada mas levantarte ponerte en la bici estatica o se aconseja tomar primero un batido de proteinas y luego hacer el cardio?
Gracias
(No me seria posible hacerlo despues de las pesas porque no me daria tiempo para el curro )