buenas voy a empezar con el volumen y me gustaria saber que suplementos tomar, me gustaria ganar masa lo mas limpio posible, tengo previsto pillarme unos batido, cuales son mejores de proteinas de suero o ganadores de peso? una creatina y un preentreno o unos anabolicos?¿ que combinación me recomendais, espero sus opiniones.
Un saludo
Un saludo