Crugidos en el codo y dolor.

pablorider

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Me presento, llevo desde el 15 dias en el gym, y al hacer tricep, me crugia el codo, pero ayer tuve dolor que me impedía casi hacer el ejercicio, y hoy me duele bastante, a que se puede deber? Tengo 16 años. Necesito ayuda. Gracias
 
añadir que acabo de leer que suele aparecer con el ejercicio "rompecraneos" y buscando, lo hice ayer, la primera vez en mi vida. Puede venir por eso? que hago para que se me pase y para evitarlo otra vez?
 
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