Dorsales Bajos o Inferiores

[super pump]

Buenas!!

Algunos consejos a la hora de entrenar Espalda para acentuar el trabajo en la zona baja del dorsal? (agarres, posicion de manos, ejercicios etc.)

Gracias

 

[en proceso de creacion]

Si te refieres a la parte media de la espalda, peso muerto y remo al ombligo a dos manos con las palmas hacia arriba. Si te refieres a la parte del dorsal que baja por el costado hacia la cintura, remo a una mano en polea baja va bastante bien para aislar esa zona, con mancuerna tambien se puede hacer pero n es lo mismo

 

[super pump]

Si te refieres a la parte media de la espalda, peso muerto y remo al ombligo a dos manos con las palmas hacia arriba. Si te refieres a la parte del dorsal que baja por el costado hacia la cintura, remo a una mano en polea baja va bastante bien para aislar esa zona, con mancuerna tambien se puede hacer pero n es lo mismo

Gracias amigo, si me refiero a la parte baja del dorsal no a los lumbares...

saludos