Estimulación hormonal mediante el ejercicio

Anthagonos

Banned
Bien chicos, pregunto...
¿Que hábitos, técnicas, pautas o cualquier cosa relacionada con la actividad fisica estimulan las hormonas?
En especial la IGF-1,Testosterona, Hormona del crecimiento (HGH)

Testosterona: Intensidad del ejercicio (si el ejercicio no es prolongado)
Hormona del crecimiento: similar al anterior
 
Segun he leido yo en varios articulos, es complicado estimular las diferentes hormonas. Si haces muchas frepes y pco descanso, pocas series, series pesadas... cada tipo de entreno actua mas en unas hormonas u otras.
 
Pero no te corras o no podras entrenar duro. __meparto___meparto___meparto_

Ya, ya me ha pasado alguna vez xDDD el secreto esta en ponerse burro pero sin tocarse.

Otra cosa, si despues de entrenar eres capaz de tener una erección, es que no has entrenado como un campeón.
 
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