Para que sirve la Glutamina !

  1. Para que sirve la Glutamina ! #1
    ACDC

    Para que sirve la Glutamina !

    Me gustarias saber para que sirve y sus beneficios ! gracias.

  2. Para que sirve la Glutamina ! #2
    Neix Athomix
    Cita Iniciado por ACDC Ver mensaje
    Me gustarias saber para que sirve y sus beneficios ! gracias.
    Hola, segun tengo entendido la glutamina es un aminoacido no escencial, osea que lo producis vos. El tema es que al ingerirlo de una fuente externa es mucho mayor el aporte en menor cantidad de tiempo.

    Te sirve para recuperarte de un entrenamiento, osea post-workout. De todas maneras lo recomendable es dividir las tomas, las cantidades no las se, pero puede ser antes del entrenamiento, 20 minutos despues del mismo y antes de irte a dormir.
    Saludos !

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