Sigfrid
New member
Buenas a todos, el caso es que en mi gimnasio(algo escaso en material)la única forma de trabajar globalmente la pierna es de una de estas dos formas.
En la prensa ya muevo los 200 Kg de peso(en placas), que es el máximo, y por eso pensé en empezar con la sentadilla smith. He probado y técnicamente es fácil de hacer, pero a pesar de hacerla bien, mi espalda baja se resiente y apenas noto el trabajo de gluteos, cosa que en la prensa si...
En fin, que opináis, que ejercicio os parece mejor en vista a enfocarlo como ejercicio principal de piernas...
Un saludo_adios_
En la prensa ya muevo los 200 Kg de peso(en placas), que es el máximo, y por eso pensé en empezar con la sentadilla smith. He probado y técnicamente es fácil de hacer, pero a pesar de hacerla bien, mi espalda baja se resiente y apenas noto el trabajo de gluteos, cosa que en la prensa si...
En fin, que opináis, que ejercicio os parece mejor en vista a enfocarlo como ejercicio principal de piernas...
Un saludo_adios_