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Sutter

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-Haber tengo un pequeño problema, estoy llevando a una chica de 23 años que lleva un año sin hacer deporte, ella ha sido profesional en campo del baloncesto y este año quiere volverlo a intentar, yo como entrenador de basket le estoy metiendo mucha caña en la pista (que es sintetica y se le carga mucho las rodillas), ella hace unos cuantos año se troceo la rodilla (triada). Me ha dicho que le haga un programa de piernas, esta semana le estoy haciendo un circuito por las maquitas para que se familiarice.

-Si algun alma me queria hacer un programa muy especifico solo de piernas para fortalecer, eso si no puede incluir sentadillas, ya que dice que es un ejercicio que le destroza la rodilla.

-Un saludo
 
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