Buenas,
Me gustaría que dijérais vuestros resultados con este tipo de rutina. Es una rutina no tan generalizada como las Weider o fullbody, pero creo que también tiene sus ventajas.
Yo personalmente la use en alguna etapa, y me dio bastante buenos resultados, contando que todo lo que sea alta frecuencia me beneficia bastante.
Para los que no sepáis a lo que me refiero, sería algo así:
A: Pecho, Hombro, tríceps.
B: Piernas, Espalda, bíceps.
Así consecutivamente metiendo algún día de descanso entre ciclos.
A quien las haya probado, cuales han sido vuestras experiencias?
saludos!
Me gustaría que dijérais vuestros resultados con este tipo de rutina. Es una rutina no tan generalizada como las Weider o fullbody, pero creo que también tiene sus ventajas.
Yo personalmente la use en alguna etapa, y me dio bastante buenos resultados, contando que todo lo que sea alta frecuencia me beneficia bastante.
Para los que no sepáis a lo que me refiero, sería algo así:
A: Pecho, Hombro, tríceps.
B: Piernas, Espalda, bíceps.
Así consecutivamente metiendo algún día de descanso entre ciclos.
A quien las haya probado, cuales han sido vuestras experiencias?
saludos!