No bajo de peso

Bett

New member
Hola, bueno siempre he tenido problemas con mi peso, pero siempre he hecho ejercicio.
Actualmente
Hago 1 hora de zumba 4 días a la semana además de unas y media de aparatos.
Incluso a veces 1 día a la semana 1 hora de spinning. Y no logro bajar, sigo teniendo sobrepeso.
¿Por qué?
 
Porque comes más de lo que gastas.
 
Bajas 2cm en que? bajar 2cm de muslos y subir otros 2 en estomago es casi lo mismo que nada, para bajar de peso tu dieta debe ser siempre de deficit calorico, algo estas haciendo mal, no inventes excusas.

Saludos
 
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