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Ellll
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Alguna duda comenten.
Criticas constructivas.
Un saludo y a darle a tope en el gym.
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Joder,pedazo sentadilla...fuera coñas,las haces así por trolear no?
Por cierto, he estado viendo videos de los que has subido, y no entiendo lo de "Yogur vs Helado" o "Hamburguesa vs Perrito", come lo que más te guste, meintras se ajuste a tus requerimentos calóricos y de macros puedes comer lo que te salga de los cojones. Es decir, un alimento no es mejor que otro por tener más proteinas o tener menos calorías, esto es un juego de números.
Es como si haces "Aceite de oliva vs Pavo"; pues obviamente el aceite tiene más grasas muchisimas mas calorias del pevo; y el pavo tiene más proteinas. Ahora, ¿cual es mejor? Ninguno. Cosumelos en su justa medida según lo que necesites.
Claro, obviamente nosotros lo hacemos con mas peso, pero al tener un pulbico joven lo hacemos mas o menos respecto al peso que llevos se deben poner inicialmente, y para hacer el ejericio bien, sin ayudas y buena tecnica. Obviamente solo queremos que sepan como se hace el ejercicio, no es un video de nosotros entrenando. Un saludo maquina y a darle duro!