Nopainogain
New member
Buenas a todos!
Bien pues hago estos 5 ejercicios en este orden de hombros, y creo que desde detrás se me ve poco hombro (tengo poco deltoide posterior, creo) y a ver si me podéis ayudar:
- Elevaciones laterales.
- Elevaciones frontales.
- Press arnold.
- Press militar en máquina.
- Remo al cuello / Encogimientos, Turnándose cada semana.
¿Es completa?
Gracias!
Bien pues hago estos 5 ejercicios en este orden de hombros, y creo que desde detrás se me ve poco hombro (tengo poco deltoide posterior, creo) y a ver si me podéis ayudar:
- Elevaciones laterales.
- Elevaciones frontales.
- Press arnold.
- Press militar en máquina.
- Remo al cuello / Encogimientos, Turnándose cada semana.
¿Es completa?
Gracias!