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buenas compañero yo ago ejem esta semana;3 ejercicios de cada musculo :
lunes: pecho,biceps
martes bici
miercoles:espalda trceps
jueves bici
viernes:hombros trapecio
no pero pero no puedo hacer sentadillas tengo jodida la esparda y no me gustan las piernas con mucho volumen y aciendo bici me gusta el resultado bici de montaña no de gimnasioY las piernas? Haciendo bici va a lograr gran masa muscular...
no pero pero no puedo hacer sentadillas tengo jodida la esparda y no me gustan las piernas con mucho volumen y aciendo bici me gusta el resultado bici de montaña no de gimnasio
no pero pero no puedo hacer sentadillas tengo jodida la esparda y no me gustan las piernas con mucho volumen y aciendo bici me gusta el resultado bici de montaña no de gimnasio
Vale, pero por eso tienes que recomendar a los demás que no la hagan?