mas musculos

Y yo quiero follarme a la Pamela una vez a la semana.....__meparto___meparto___meparto___meparto_

Lo siento, pero te veocon mucha prisa y en este deporte desgraciadamente todo es muyyyy lento!!

1 kilo limpio al mes es muy dificil, tendrias que pesar muy poco aparte de tener una buena genetica.

Cuando ya se llevan unos 2-3 años de entreno aumentar un kilo soloes posible con farmacos.
 
oye como empezar con el pie derecho estoy todo rebuelto con tantas cosas que si definir que aumeter masa primero ayudame no que me aconsejas
 
Beti ona dijo:
Y yo quiero follarme a la Pamela una vez a la semana.....__meparto___meparto___meparto___meparto_

Lo siento, pero te veocon mucha prisa y en este deporte desgraciadamente todo es muyyyy lento!!

1 kilo limpio al mes es muy dificil, tendrias que pesar muy poco aparte de tener una buena genetica.

Cuando ya se llevan unos 2-3 años de entreno aumentar un kilo soloes posible con farmacos.

oye como empezar con el pie derecho estoy todo rebuelto con tantas cosas que si definir que aumeter masa primero ayudame no que me aconsejas
 
no quiero estar definiendo musculo y despues tener que aumentarmasa moscular o si se puede ayuda.....
 
COBRA dijo:
no quiero estar definiendo musculo y despues tener que aumentarmasa moscular o si se puede ayuda.....

no he entendido nada.... __quiet__ explicate mejor y te podremos ayudar ;)
 
COBRA dijo:
mido 170 y peso 70kg cual seria un peso idEAL PARA empezar a definir musculo

Pues para que empezaras a definir y te quedaras con un volumen aceptable tendrias que aumentar unos 10 kilos por lo menos y ademas bastante limpios.
 
1 kilo al mes de musculo???????????


bien , no es imposible , vuelvete al lado oscuro y en 3 meses eres un gigante , bueno ya me entiendes no ?????


es un deporte de mucha paciencia y dedicacion ,y sobre todo mucho esfuerzo y ganas , yo me parto con mis colegas cuando me dicen , joer tio me apuntao al gym y en 3 meses voy a estar mas fuerte ke tu .
 
bueno vamos a tratar de ganar 10 kilitos haber en cuanto tiempo me llevo buscare una buena dieta y despues platicamos haber como me fue gracias por esos comenterios
 
yo de ti empezaria a darle caña, no pensaria ya en cuando tienes q definir. primero preocupate de ganar musculo, y defines cuando tu creas q ya tienes suficiente musculo
 
que hago para tener un cuerpecito majo...?????

a ver como explico esto...mido 173 y peso 72 k....he empezado en el gimanasio hace 2 mese....quiero coger un poco de formilla a mi cuerpo,a darle un poco de forma quieo decir,no busco un cuerpo 10 ni 9 ni 8..con un 7 me vale..no me obsesiona...simoplemente que se marque un poco el pecho,espalda,biceps etc....que programa me aconsejariais que hieciera,si hace uno de volumen,mi cuerpo engordaria?pareceria que he engordado?es que eso no em gusta,no em gusta parecer que estoy gordo o no parecer sino estar gordo,de definicion ya se que no puedo hacer porque no tengo nada aun que definir...se que eso es cuando tienes mas musculo,mas masa..mas volumen...esque estoy un poco perdido en este tema..asi que me gustaria saber que me aconsejais...es verdad que si intenetas coger volumen,te sale tripa por narices..?una persona puede coger volumen pero no tiene porque tener tripon o si?a mi me han dicho que si pero bueno..la explicacion?pues que para coger volumen tienes que comer mucho y levantar mucho,y si comes mucho..pues te sale tripa y claro : si no comes mucho...pues tampoco vas a levantar grandes pesos..porque la comida es la gasolina....bueno muchas gracias....
 
javitoxx dijo:
a ver como explico esto...mido 173 y peso 72 k....he empezado en el gimanasio hace 2 mese....quiero coger un poco de formilla a mi cuerpo,a darle un poco de forma quieo decir,no busco un cuerpo 10 ni 9 ni 8..con un 7 me vale..no me obsesiona...simoplemente que se marque un poco el pecho,espalda,biceps etc....que programa me aconsejariais que hieciera,si hace uno de volumen,mi cuerpo engordaria?pareceria que he engordado?es que eso no em gusta,no em gusta parecer que estoy gordo o no parecer sino estar gordo,de definicion ya se que no puedo hacer porque no tengo nada aun que definir...se que eso es cuando tienes mas musculo,mas masa..mas volumen...esque estoy un poco perdido en este tema..asi que me gustaria saber que me aconsejais...es verdad que si intenetas coger volumen,te sale tripa por narices..?una persona puede coger volumen pero no tiene porque tener tripon o si?a mi me han dicho que si pero bueno..la explicacion?pues que para coger volumen tienes que comer mucho y levantar mucho,y si comes mucho..pues te sale tripa y claro : si no comes mucho...pues tampoco vas a levantar grandes pesos..porque la comida es la gasolina....bueno muchas gracias....
Te has contestado a ti mismo...pero lo del tripon en volumen no es imprecindible __meparto_
 
enn volumen somos cerditos si te gusta este deporte haces lo que sea por el y te pones como es debido sino te gusta ya sabes:)!
 
Beti ona dijo:
Y yo quiero follarme a la Pamela una vez a la semana.....__meparto___meparto___meparto___meparto_

Lo siento, pero te veocon mucha prisa y en este deporte desgraciadamente todo es muyyyy lento!!

1 kilo limpio al mes es muy dificil, tendrias que pesar muy poco aparte de tener una buena genetica.

Cuando ya se llevan unos 2-3 años de entreno aumentar un kilo soloes posible con farmacos.

No me jodas Beti k yo llevo 3 años y pico entrenando y ahora es cuando mas estoy subiendo,claro k yo antes comia lo k me parecia y desde hace un año llevo mejor la alimentacion.Un saludo.
 
Jesus A.E. dijo:
No me jodas Beti k yo llevo 3 años y pico entrenando y ahora es cuando mas estoy subiendo,claro k yo antes comia lo k me parecia y desde hace un año llevo mejor la alimentacion.Un saludo.

Hay esta la diferencia. Mi mejor año fue el 3º, mejore muchisimo con una dieta, aunque no era lo mejor por lo menos comia cada 3 horas lo que me parecia, principalmente tortitas de arroz. Ya me diras dentro de un añito si sigues mejorando a ese ritmo, si es asi sera que tienes una gran genetica o que has aumentado considerablemente las calorias totales de la dieta.

1 saludo.
 
coño, yo tampoco habia leido esa frase d beti _mmmmmm_:. Lo dices enserio???_comorr_
 
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