cristinafitness
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Hola buenas!!
Os voy a contar mi "problema", mido 1,67 y peso 74 kg, voy al gimnasio 4 dias a la semana, 2 a la semana hago spinning y otros dos 15min aerobico y 45la otra media anaerobico.
LLevo yendo al gimnasio 2 años, y me gustaria bajar por lo menos 7kg mas para encontrarme bien con mi cuerpo, ahora tampoco estoy mal (podria estar peor) pero me sobran kilos.
A diario intento cuidarme y evito los alimentos ricos en grasas, pero llega el fin de semana y es mi perdicion sobre todo por los cubatas q me casco entre el viernes y el sabado je je. Sabeis alguna dieta q dejen beber alcohol los fines?? jaja fuera coñas
Por favor recomendarme alguna tabla de ejercicios o alguna dieta para poder reducir esos kg que me sobran.
Muchas gracias
Os voy a contar mi "problema", mido 1,67 y peso 74 kg, voy al gimnasio 4 dias a la semana, 2 a la semana hago spinning y otros dos 15min aerobico y 45la otra media anaerobico.
LLevo yendo al gimnasio 2 años, y me gustaria bajar por lo menos 7kg mas para encontrarme bien con mi cuerpo, ahora tampoco estoy mal (podria estar peor) pero me sobran kilos.
A diario intento cuidarme y evito los alimentos ricos en grasas, pero llega el fin de semana y es mi perdicion sobre todo por los cubatas q me casco entre el viernes y el sabado je je. Sabeis alguna dieta q dejen beber alcohol los fines?? jaja fuera coñas
Por favor recomendarme alguna tabla de ejercicios o alguna dieta para poder reducir esos kg que me sobran.
Muchas gracias