Que tal, son nuevo en esta pagina y tambien nuevo en el mundo de estos ejercicios. Yo voy a empezar a ejercitarme en casa, cuento con una barra y un par de mancuernas. Pero tengo una rutina donde vienen unos ejercicios que adjunto en la imagen. Mi consulta es para que me auxilien en como "sustituir" estos ejercicios para que los pueda hacer con mi barra o mis mancuernas trabajando el mismo musculo. Gracias, espero me puedan ayudar.